Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Sangat di anjurkan bagi wanita khususnya wanita yang sudah aktif berhubungan seksual atau wanita yang sudah menikah agar terhindar dari berbagai jenis penyakit reproduksi dan menjaga keharmonisan rumah tangga.

Alat reproduksi wanita yang tidak terawat kebersihannya dapat memicu berbagai macam penyakit bahakn bisa memicu terjadinya penyakit kangker. Nah Mas Hadi kali ini akan berbagai info cara menjaga kesehatan reproduksi wanita dengan melakukan pola hidup sehat atau melakukan hal-hal di bawah ini.

1. Menjaga Kebersihan

Usahakan selalu menjaga kebersihan alat reproduksi anda dan menjaga kebersihan celana dalam anda. Jika celana dalam yang sudah lembab dapat menumbuhkan bakteri  sehingga dapat mengganggu kesehatan alat reproduksi wanita anda seperti gatal-gatal dan keputihan.

2. Aktif Berolah Raga

Bicara tentang menjaga kesehatan tubuh wanita dan pria seperti mengecilkan perut buncit atau menurunkan berat badan selalu yang di sarankan adalah berolah raga termasuk untuk menjaga kesehatan alat reproduksi wanita. Olah raga mengandung segudang manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh termasuk menjaga kesehatan reproduksi.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Mengkonsumsi makanan sehat sangat di anjurkan untuk menjaga alat reproduksi. Makanan yang adalah makanan yang banyak mengandung gizi dan serat tinggi seperti sayur sayuran dan buah buahan. Jauhi semaksimal mungkin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dapat memicu penyakit reproduksi dan berbagai penyakit lainnya seperti kolesterol dan darah tinggi.

4. Istirahat Yang Cukup

Atur jam istirahat anda yang cukup dan lakukan dengan disiplin. Istirahat yang tidak tertaur dan sering tidur larut malam dapat memicu berbagai penyakit reproduksi dan penyakit lainnya. Dengan istirahat yang cukup kondisi tubuh menjadi prima sehingga dapat mencegah terjadinya serangan penyakit reproduksi.

Saya kira 4 tips Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita yang saya sampaikan di atas sudah cukup untuk menjaga kesehatan reproduksi anda jika dilakukan dengan disiplin. 

Simak Juga : Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil