Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Layar Monitor

Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Layar Monitor – Sebelumnya mari kita ketahui terlebih dahulu seberapa bahayanya radiasi layar monitor untuk kesehatan mata. Layar monitor yang biasa di gunakan beraneka ragam macamya. Mulai dari layar monitor tabung, layar monitor LCD, tv plasma dan sebagainya.

Karena layar monitor jenisnya banyak maka tingkat radiasi yang mengakibatkan efek negativ bagi mata juga berbeda-beda tingkatannya. Apa sih yang di sebut dengan radiasi ? Simpelnya adalah energi yang dikeluarkan dalam bentuk partikel atau gelombang, gelombang radio, gelombang elektromagnetik, sinar X dan lain sebaginya itu adalah radiasi.

Layar monitor mengeluarkan gelombang elektromagnetik, sinar UV dan sinar x. Ketiga radiasi tersebut tidak bagus untuk kesehatan mata jika intensitasnya berlebihan. maka jika mata anda berada di depan layar monitor dalam jangka waktu yang lama, akibatnya mata anda akan terasa pedih.

Nah, berikut ini Mas Hadi akan berbagi tips Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Layar Monitor untuk meminimalisir tinkgat efek negativnya.

1. Gunakan kaca peredup sinar monitor yang banyak di jual di toko-toko komputer. Kaca peredup dapat melindungi mata anda dari radiasi layar monitor secara langsung. Atau bisa juga  dengan menggunakan kaca mata khusus untuk di pakai di depan layar monitor.

2. Gunakan monitor yang radiasinya rendah. Layar monitor yang tingkat radiasinya kecil adalah monitor jenis LCD. maka mulai sekarang sebaiknya anda menggunakan layar monitor jenis LCD untuk menjaga kesehatan mata anda.

3. Jangan menatap monitor terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Jika pekerjaan anda membutuhkan waktu yang lama, maka sebaiknya anda membagi waktu anda 60 – 10. Yaitu 60 menit aktif di depan layar monitor 10 menit di gunakan untuk istirahat dengan meninggalkan layar monitor. Jadi selama 60 menit kasih istirahat 10 menit.

Tips ini di samping untuk mengistirahatkan mata kita juga untuk menyegarkan kembali otak kita agar fresh lagi ketika kembali bekerja.

4. Kedipkan mata anda sebanyak dua puluh kali kedipan setiap 20 menit didepan layar monitor. Ini akan mengurangi dampak radiasi sinar layar monitor. Sering-seringlah mengalihkan pandangan mata anda ke sekeliling untuk menyegarkan kembali mata anda. Yang di maksud ke sekeliling di sini adalah mengalihkan pandangan mata ke benda lain yang jaraknya kurang lebih 20 kaki.

Ini sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan mata anda terutama bagi anda yang pekerjaannya selalu di depan layar monitor.

5. Atur kecerahan layar monitor anda, jangan terlalu cerah namun jangan terlalu buram atur yang ukuran sedang-sedang aja.

6. Jangan terlalu dekat dengan layar monitor kasih jarak mata anda dengan monitor kira-kira  45-50 cm. Efek radiasi layar monitor akan bertambah jika mata kita semakin dekat dengan layar monitor, sebaliknya efek radiasi layar monitor akan semakin berkurang jika mata kita semakin jauh dari layar monitor. jadi usahakan jarak mata anda dengan monitor seperti yang saya jelaskan di atas.

Lima cara di atas jika anda terapkan dengan baik, Insya Allah sudah bisa melindungi mata anda dari efek negativ sinar radiasi layar monitor. Simak postingan Mas Hadi lainnya ada Cara Mengobati Lemah Syahwat dan Ejakulasi Secara Alami.

Terimakasih atas kunjungan anda, semoga postingan Cara Menjaga Kesehatan Mata Pada Layar Monitor ini bisa bermanfaat.