Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil

Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil – Setiap ibu hamil tentu meninginkan proses lelahirannya nanti berjalan lancar, bayinya sehat tanpa cacat. Untuk mewujudka Itu semua tentu bukan tanpa usaha. Ibu hamil harus berusaha mewujudkan keinginananya dengan menjaga kandungannya dengan baik serta mengkonsumsi makanan yang baik untuk si Ibu dan baik untuk si Bayi.

Ibu hamil wajib menjaga kesehatan kandungannya dengan baik sebab dampaknya sangat besar terhadap kesehatan bayi yang dikandungnya. Berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil yang bisa anda lakukan persembahan dari Mas Hadi Blog.

- Konsumsi Makanan Yang Bergizi

Kesehatan bayi dalam kandungan sangat tergantung dengan makanan yang di konsumsi oleh sang Ibu. Oleh karena itu Ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang Bergizi dan bernutrisi seperti sayur sayuran hijau, buah buahan dan sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, tapi yang ini sifatnya opsional.

- Kurangi Mengkonsumsi Kopi

Minum kopi yang berlebihan di hawatirkan dapat mengakibatkan resiko keguguran pada ibu yang hamil muda.

- Lakukan Olah Raga Ibu Hamil

Olah raga Ibu hamil sangat bermanfaat untuk kesehatan Ibu dan Janin. Bagi sang Ibu otot – otot bisa bisa semakin kencang dan kuat sehingga proses persalinan bisa lancar. Olah raga Ibu hamil tentu tidak sama dengan olah raga pada umumnya. Olah raga Ibu hamil bisanya bisa berupa senam Ibu hamil, Yoga dan sebagainya. Melakukan aktifitas rumah tangga juga termasuk olah raga bagi Ibu hamil karena ini akan lebih baik daripada duduk diam di rumah.

- Berhenti Merokok

Ibu hamil sangat di anjurkan untuk tidak merokok sebab dapat mengakibatkan bayi lahir dengan berat badan rendah, bisa alahir prematur, dan bisa mengganggu fungsi plasenta.

- Tetaplah Berhubungan Intim

Berhubungan intim dengan sang suami bukan tidak boleh bagi ibu hamil tapi malah dianjurkan. Sebab banyak sekali manfaat dari berhubungan intim saat hami salah satunya adalah memperlancar proses persalinan. Namun berhubungan pada saat hamil tentu berbeda dengan saat tidak hamil.

- Istirahat Yang Cukup

Ibu hamil selain di anjurkan untuk berolah raga dan melakukan beraktifitas juga di anjurkan untuk istirahat yang cukup untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang sudah lelah beraktifitas. Ibu hamil sebaiknya meluangkan waktunya istirahat yang cukup sebab ini akan baik sekali untuk kesehatan Ibu dan Janin. Ibu hamil yang terlau leah beraktiftas dan kurang istirahat bisa berdampak kurang baik terutama bagi si janin.

- Rutin Kontrol Ke Dokter

Dengan rajin kontrol ke dokter kandungan atau Bidan maka akan di ketahui perkembangan kesehatan si janin atau perkembangan kesehatan janin selalu terpantau. Nasehat dari dokter akan selalu di berikan seiring dengan perkembangan kandungan anda.

Itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil yang dapat saya share kali ini. Anda bisa menyimak postingan Mas Hadi yang lain ada cerita lucu horor cewek dan tukang ojek.

Oke , semoga artikel Tips Menjaga Kesehatan Wanita Hamil ini bisa bermanfaat bagi anda.